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ヨガで心身リフレッシュ！

中濃支部では、１０月１０日（土）第４回研修会を開催しました。
今回のテーマは思考をがらりと変えて「ヨガで心身リフレッシュ！」

エアロビクスインストラクターの井上伸子先生より、９０分間ご指導いただきました。今回は背骨と呼吸を意識した内容で、参加者はヨガマット上でいろんなポーズをとりました。
日頃の運動不足と心身リフレッシュの良い機会となりました。

今回は全員集中していたため、写真が撮れなかったのが残念です。

次回の学習会は１２月に開催予定です。